四种水果助你防治便秘

闲人关注民生 · 发表于 2017-8-19 17:11:02

猕猴桃：猕猴桃中含有膳食纤维、维生素C、维生素A、维生素E、叶酸及胡萝卜素等营养物质，其富含的膳食纤维几乎是水果里最优质的，这些食用纤维能够帮助人体肠胃消化，吸附和带走肠道内的很多有害物质及油腻脂肪，具有很好的清热降火、润燥通便的作用。

闲人关注民生 · 发表于 2017-8-19 17:17:38

苹果：苹果中含有的有机酸（如苹果酸等）具有促进肠蠕动的功效。苹果中含有的水溶性纤维（如果胶等）具有保护肠道黏膜、活化肠内有益菌、调整胃肠功能的功效。因此，人们常吃苹果可起到清理肠道和预防便秘的作用。

闲人关注民生 · 发表于 2017-8-19 17:21:19

草莓：草莓中含有丰富的果糖、蔗糖、柠檬酸、苹果酸、果胶等物质，具有润燥生津、调理肠胃功能、降低血脂和防治便秘的功效。

闲人关注民生 · 发表于 2017-8-19 17:22:56

香蕉：香蕉中含有丰富的膳食纤维和糖分，具有很好的润肠通便作用。

关东酒坊 · 发表于 2017-8-19 18:19:29

谢谢闲版分享！

日月如梭 · 发表于 2017-8-19 20:36:12

谢谢分享

长河一叶舟 · 发表于 2017-8-19 21:59:17

拜读学习！

长河一叶舟 · 发表于 2017-8-19 21:59:41

谢谢闲版分享！

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