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四季食疗养生

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发表于 2017-8-19 17:41:28 来自手机 | 显示全部楼层 |阅读模式
春季篇:南瓜是一种不错的食物,对于学生来说,有很大一部份知识需要去牢记。这时,南瓜可以起到提高记忆力的功效,对于学习来说是有帮助的。鸡蛋,富含蛋白质。它具有很好的提高记忆力和补脑的功效,为很大一部份人群所喜爱。和鸡蛋一样,牛奶是另外一种富含蛋白质的食物,它有着健脑的功效。睡前喝,还有着催眠安神的功效。
 楼主| 发表于 2017-8-19 17:46:35 来自手机 | 显示全部楼层
夏季篇:海带是一种非常不错的食物,它对于补脑有着独特的功效。水果中,香蕉是一个不错的选择。不要以为香蕉很甜就对它有偏见,其实它与其它种类的水果相比较,热量很低,又有补脑的功效。
 楼主| 发表于 2017-8-19 17:54:12 来自手机 | 显示全部楼层
秋季篇:对于年轻人来说,秋季尽量不要晚睡晚起。维持正常的作息,在秋天来说格外重要,对身体是很有好处的。秋天是一个适合适量运动的季节,加强锻炼才可以更好地提高身体素质,为冬天的到来做好充分的准备。要注意饮食,秋季的吃食应注意滋阴润肺。比如黑米糊就是一种很好的食物,很适合秋冬季节服用,对于肺部欠佳的人来说,是福音啊。
 楼主| 发表于 2017-8-19 18:00:10 来自手机 | 显示全部楼层
冬季篇:冬天,一般我们都会选择吃热热的饭菜。殊不知,适当吃一些凉菜有助于减肥,还可以调节一些营养搭配,何乐而不为。多吃一些芝麻和绿叶蔬菜吧,芝麻可以磨了之后放入粥里服用,至于绿叶蔬菜可以根据自己的喜好来食用。
发表于 2017-8-19 18:18:05 | 显示全部楼层
谢谢分享!
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发表于 2017-8-19 22:00:27 | 显示全部楼层
拜读学习!
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发表于 2017-8-19 22:00:50 | 显示全部楼层
谢谢闲版分享!
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