新仓论坛

 找回密码
 注册

QQ登录

只需一步,快速开始

搜索
热搜: 活动 交友 discuz
查看: 1100|回复: 10

水果是饭前吃还是饭后吃

[复制链接]
发表于 2018-4-17 12:44:26 来自手机 | 显示全部楼层 |阅读模式
俗话说,民以食为天,在吃的问题上我们绝不将就。

比如,吃水果就有各种讲究,不少说法都已深入人心。

但有些说法是对的,有些说法完全没道理,怎么分辨真假呢?






水果不能饭后吃?




这种说法是不对的。

传说水果会被之前吃的食物堵在胃里,容易发生腹胀或便秘。

问题是,水果之所以叫水果,就是因为它们主要成分都是水(一般在 85% 以上),剩下的大部分是糖和一些植物化合物,这可比鸡鸭鱼肉、米饭馒头好消化多了。

如果你已经吃饱了还要来一盘水果,那倒是会影响消化。

其实,不能饭后再吃水果的原因只有一个——

留着就被抢光了



水果不能饭前吃?




后也不行,前也不行,到底要怎么样?

其实「空腹」并没有那么脆弱,饭前可以吃水果。

虽然水果中的鞣酸可能会刺激肠胃,但只要没有胃酸过多的问题,不吃没熟的柿子,就用不着担心。

像苹果、梨、橘子都是不错的应急水果,饿了吃一点没问题。

所以,不能饭前吃水果的原因也只有一个——

会很饱

总之,不用讲究饭前饭后,水果想吃就吃。


水果热熟了吃更好?




按个人喜好就行。

苹果饼、雪梨汤、黄桃派……像这样把水果热熟了吃,确实更好吃。而且水果热熟以后,减少了纤维等成分对消化道的刺激,对于消化不良的人有好处。

不过,像草莓、猕猴桃、冬枣……这些,现买现吃就行,热熟了吃只怕是一言难尽。

总之,对于消化能力比较弱的人,吃熟水果是个不错的方法,普通人就随意了。

唯一要注意的是——少放点糖,不然吃水果就变成了吃糖了。

至于缺点,也不是没有——

费火









来自: 微社区
发表于 2018-4-17 15:23:49 来自手机 | 显示全部楼层
回复

使用道具 举报

发表于 2018-4-17 15:29:13 | 显示全部楼层
谢谢分享
回复

使用道具 举报

发表于 2018-4-17 15:29:22 | 显示全部楼层
学习了
回复

使用道具 举报

发表于 2018-4-17 22:16:53 来自手机 | 显示全部楼层
学习了
回复

使用道具 举报

发表于 2018-4-17 22:17:05 来自手机 | 显示全部楼层
谢谢分享!
回复

使用道具 举报

发表于 2018-4-18 19:59:18 | 显示全部楼层
学习了
回复

使用道具 举报

发表于 2018-4-20 15:57:18 | 显示全部楼层
长见识了
回复

使用道具 举报

发表于 2018-4-20 15:57:28 | 显示全部楼层
谢谢分享
回复

使用道具 举报

发表于 2018-4-20 20:46:38 来自手机 | 显示全部楼层
还有个缺点就是费钱,现在的水果太贵啦
您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

本版积分规则

手机版|新仓论坛 ( 京ICP备030173号  

皖公网安备 34082502000080号

GMT+8, 2024-3-29 19:36 , Processed in 0.065634 second(s), 21 queries .

Powered by Discuz! X3.4

© 2001-2023 Discuz! Team.

快速回复 返回顶部 返回列表