膝盖疼

简单

膝盖痛会有什么表现？

不论老少都可能出现膝盖疼痛。有的可能是突然发生的，比如受伤或过度运动后。有的则可能是长期存在的，开始较轻，随后可能逐渐加重，中老年人出现这种情况时可能是骨关节炎。

膝盖疼痛该怎么办？

1. 自己处理

如果只是单纯的膝盖疼痛，没有其他不舒服、疼痛也不重的话，可以尝试下面的方法：

（1）休息

运动、负重会加重疼痛。尽量减少运动，特别是爬楼梯、爬山等。

（2）冰敷

冰敷可以减轻疼痛。冰敷可以使用冰袋、冰冻矿泉水。冰敷时应用毛巾包着冰袋，避免温度过低造成冻伤。

疼痛第一天，可以每小时冰敷 1 次，每次持续 15 分钟。随后几天，保持每天 4 次的频率。

（3）使用护膝

护膝可以保护、辅助膝关节运动。购买前可咨询康复科或骨科医生，有没有什么好的推荐。

（4）止痛药

布洛芬、萘普生等具有消炎止痛的作用。如果身体健康，没有胃溃疡、肝肾功能不全等疾病的话，可以按照说明书服用一些止痛药。

（5）抬高膝盖的位置

如果膝盖疼痛同时伴有水肿的话，可以抬高膝盖的位置可以减轻水肿。睡觉时可以在膝盖下垫个枕头。

2. 找医生处理

膝盖疼痛的原因很多，包括关节炎、骨肿瘤、关节炎、骨折、韧带撕裂等。当存在以下任何一个情况时，应及时去看骨科医生
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谢分享

周叶生_HLW3E

膝盖是关键部位。要保护好。
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