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健康生活方式7

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发表于 2018-10-9 22:32:06 来自手机 | 显示全部楼层 |阅读模式
静坐思



忙中偷闲,静下心来,每日静坐冥思1~2次,每次30分钟左右,排除杂念,放松身心,有助解除神经头痛、降血压。美国得克萨斯州的居民流行这样的健康风。静坐对治疗或辅助料种种慢性病,亦均有显著作用。

人们如能经常静坐,就会心情平静,血脉畅通,疾病也就不易发生了。

若经常受愤怒、恐惧、悲伤、情欲所干扰,心烦气躁,则必致气血失调,久而百病丛生。如年事已高的人,或体弱多病,冬天觉手脚冰冷,则静坐之后便会觉得手足发热,可见静坐能使血气畅通,无所不至。夏天气候炎热的时候,静坐又能使身体清凉。
发表于 2018-10-10 09:44:57 | 显示全部楼层
我静坐的时候都是乱想。静不下心来,有毛病样的。
发表于 2018-10-10 17:21:02 来自手机 | 显示全部楼层
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发表于 2018-10-10 17:21:08 来自手机 | 显示全部楼层
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发表于 2018-10-10 21:29:00 | 显示全部楼层
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发表于 2018-10-10 21:38:35 来自手机 | 显示全部楼层
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发表于 2018-10-11 10:16:05 | 显示全部楼层
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发表于 2018-10-11 10:16:17 | 显示全部楼层
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发表于 2018-10-12 13:51:39 | 显示全部楼层
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发表于 2018-10-12 16:24:25 来自手机 | 显示全部楼层
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