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健康生活方式9

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发表于 2018-10-9 22:47:03 来自手机 | 显示全部楼层 |阅读模式
步当车



以步当车在欧美国家已日渐盛行。像所有具有持久性的身体运动一样,步行能促使器官燃烧卡路里,把碳水化合物、脂肪和蛋白质转化为能量,减少脂肪的储存。如果你常常走路,你的体重就会下降,身体的曲线也会慢慢改善。

已经证实,心情抑郁的人和备受压力折磨的人每周步行3/4次,每次30分钟,能有效改善情绪,提升自信心。一次充满活力的步行能激发快乐荷尔蒙—内太啡的分泌。这种天然减压既能减轻身体病症,如失眠、日间疲倦、善饥症和食欲不振。
发表于 2018-10-10 09:47:45 | 显示全部楼层
应该多走走,是对身体有好处。
发表于 2018-10-10 17:21:47 来自手机 | 显示全部楼层
不错
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发表于 2018-10-10 17:21:52 来自手机 | 显示全部楼层
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发表于 2018-10-10 21:39:05 来自手机 | 显示全部楼层
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发表于 2018-10-10 21:39:54 | 显示全部楼层
多走走对健康有好处
发表于 2018-10-11 10:14:23 | 显示全部楼层
生命在于运动。
发表于 2018-10-11 10:14:36 | 显示全部楼层
谢谢分享。
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发表于 2018-10-12 13:52:28 | 显示全部楼层
生命在于运动。
发表于 2018-10-12 16:24:52 来自手机 | 显示全部楼层
好帖
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