吓人！这种菜吃多了竟会导致脑中风？出现这些症状一定要小心…

新仓论坛网讯 · 发表于 2019-10-3 18:02:37

目前针对卒中，没有特别的食物禁忌，最主要是提倡低盐、低脂。

日常生活中，注意合理的饮食结构。

肉蛋奶类：食用优质蛋白（鸡胸肉、牛里脊、猪里脊等），鱼虾类（鲢鱼、青鱼等），蔬菜（新鲜绿叶为主，如菠菜、油菜等），水果（西瓜、橙子、柚子等）及豆制品（绿豆、黑豆、红小豆、黄豆等），饮用低脂或脱脂奶类，蛋类少吃蛋黄。

新仓论坛网讯 · 发表于 2019-10-3 18:02:47

坚果类：富含蛋白质、脂肪、维生素、矿物质，每周摄入约50 g，优选开心果、大杏仁、白瓜籽、核桃等。

烟熏类：不宜吃含盐高的菜品或腌制品，如咸肉、咸菜、熏酱食物等，少吃肥肉、动物油。

此外，尽量少吃辛辣及咖啡、浓茶等刺激性食物。

专家建议，戒烟戒酒，特别是高危患者或发生过卒中的人；平时进行适当地锻炼；注意控制体重；搭配合理的饮食。

新仓论坛网讯 · 发表于 2019-10-3 18:02:56

一旦发生脑卒中如何急救？

如果身体发生以下症状，一定要注意：

身体一侧发生异常；

一侧肢体或面部无力、麻木；一侧面部口角歪斜；双眼向一侧凝视；一侧或双眼视力丧失或模糊。

新仓论坛网讯 · 发表于 2019-10-3 18:03:06

说话不清或理解语言困难；

呕吐、眩晕、剧烈头痛；

意识障碍甚至发生抽搐；

对突然出现上述症状的患者，应尽快送往医院诊治，注意，卒中的预后和抢救时间密切相关，发现异常一定要争分夺秒。

新仓论坛网讯 · 发表于 2019-10-3 18:03:20

所以，海带该吃还得吃
不用过于担心
预防脑卒中
关键平时要养成
健康的生活作息习惯！

End
本文转载自微信公众号『科普中国』本文专家：汪小欢，复旦大学医学博士

闲人关注民生 · 发表于 2019-10-3 18:51:21

呵呵

闲人关注民生 · 发表于 2019-10-3 18:51:30

谢谢分享

简单 · 发表于 2019-10-4 22:40:05

谢谢分享

关东酒坊 · 发表于 2019-12-31 15:33:09

谢谢分享

柔情似梦 · 发表于 2020-1-1 14:00:17

谢谢分享

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