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健康养生

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发表于 2022-3-5 15:43:03 来自手机 | 显示全部楼层 |阅读模式
健康养生

1)研究显示,大豆及其制品这类食物富含蛋白质、矿物质和大豆异黄酮等,增加摄入有利于降低血总胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇和甘油三酯。

2)碳水化合物摄入过多时,多余的能量会在体内转化成脂肪。适当控制精制主食如馒头、白米饭、面条和白面包的摄入量,建议把主食部分或全部换成全谷物,比如燕麦、糙米、荞麦、小米等。
发表于 2022-3-5 20:33:28 | 显示全部楼层
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发表于 2022-3-5 20:33:35 | 显示全部楼层
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发表于 2022-3-5 20:50:08 来自手机 | 显示全部楼层
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发表于 2022-3-5 20:50:14 来自手机 | 显示全部楼层
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发表于 2022-3-14 08:47:24 来自手机 | 显示全部楼层
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发表于 2022-3-16 21:27:37 来自手机 | 显示全部楼层
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