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四种水果助你防治便秘

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发表于 2017-8-19 17:11:02 来自手机 | 显示全部楼层 |阅读模式
猕猴桃:猕猴桃中含有膳食纤维、维生素C、维生素A、维生素E、叶酸及胡萝卜素等营养物质,其富含的膳食纤维几乎是水果里最优质的,这些食用纤维能够帮助人体肠胃消化,吸附和带走肠道内的很多有害物质及油腻脂肪,具有很好的清热降火、润燥通便的作用。
 楼主| 发表于 2017-8-19 17:17:38 来自手机 | 显示全部楼层
苹果:苹果中含有的有机酸(如苹果酸等)具有促进肠蠕动的功效。苹果中含有的水溶性纤维(如果胶等)具有保护肠道黏膜、活化肠内有益菌、调整胃肠功能的功效。因此,人们常吃苹果可起到清理肠道和预防便秘的作用。
 楼主| 发表于 2017-8-19 17:21:19 来自手机 | 显示全部楼层
草莓:草莓中含有丰富的果糖、蔗糖、柠檬酸、苹果酸、果胶等物质,具有润燥生津、调理肠胃功能、降低血脂和防治便秘的功效。
 楼主| 发表于 2017-8-19 17:22:56 来自手机 | 显示全部楼层
香蕉:香蕉中含有丰富的膳食纤维和糖分,具有很好的润肠通便作用。
发表于 2017-8-19 18:19:29 | 显示全部楼层
谢谢闲版分享!
发表于 2017-8-19 20:36:12 | 显示全部楼层
谢谢分享
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发表于 2017-8-19 21:59:17 | 显示全部楼层
拜读学习!
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发表于 2017-8-19 21:59:41 | 显示全部楼层
谢谢闲版分享!
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