#健康养生#滋补养肾中医推荐6大黑色食物

柔情似梦

1、黑枣：含有蛋白质、糖类、有机酸、维生素等营养成分。
2、黑木耳：具有较强吸附力，能够清洁肠胃。
3、黑豆：有暖肠胃、明目活血、利水解毒之效。
4、黑荞麦：可药用，具有消食、化积滞、止汗之效。
5、黑米：健脾暖肝、补血益气。
6、黑芝麻：抗氧化效果显著。