使用电子产品，这些习惯再这样下去，眼睛真要废了！

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陶勇医生介绍，“如果近视高于100度，就要遵医嘱佩戴眼镜，不然会迫使眼睛过度调节，加速近视发展。”

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对于隐形眼镜，每天佩戴时间不宜超过8小时，洗澡或游泳时不要佩戴。因为长时间配戴隐形眼镜会阻碍角膜与空气的直接接触，导致角膜缺氧，增加角膜损伤或感染风险，还可能引起角膜水肿、新生血管等病变。

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遵医嘱使用眼药水

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不少干眼症患者会选择滴眼药水缓解眼睛干涩，陶勇医生提示，常见的非处方眼药水多含防腐剂，过度使用容易扰乱眼表微环境，进一步破坏泪液的成分和稳定性、加重干眼症状。

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部分“网红”眼药水为缓解眼红添加血管收缩剂或激素，使用不当有导致青光眼甚至失明风险，因此使用眼药水要在专业医生指导下进行。

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规律作息



护眼需要养成良好的生活习惯，长期熬夜会打乱人体生物钟，影响内分泌系统，导致眼部血液循环不畅，加重眼疲劳

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勤洗手讲卫生



未洗手直接揉眼极易将病原体带入眼内，引起结膜炎、角膜炎等眼部感染疾病。应当养成勤洗手的习惯，尽量避免用手直接接触眼睛。

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市面上打着“护眼”旗号的产品层出不穷，有的自称能防止伤害眼睛、放松眼睛，有的宣传有营养眼睛的功效。这些产品是“智商税”，还是确有功效？

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防蓝光产品



防蓝光是最常见的防伤眼产品，如防蓝光眼镜、防蓝光屏贴等。大剂量、长时间暴露在蓝光下，会对晶状体、视网膜等造成影响，也会诱发角膜上皮细胞凋亡、减少眨眼频率，进而影响眼表健康、加重干眼症状。

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中山大学中山眼科中心屈光与青少年近视防控科胡音医生介绍，实际上，蓝光在生活中无处不在，并不全有害。目前市场上质量合格的电子产品，蓝光剂量均控制在低于标准的安全阈值，正常使用一般不会对眼睛造成损害，因此一般人可以不必佩戴防蓝光眼镜等产品。