今晚开始，洗澡可以调整下！

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这3种情况不建议洗澡



高热状态下



发高烧时一般不建议患者洗澡。体表的水分在蒸发时会带走一部分热量，如果患者正处于体温上升期，可能会加重寒战的症状。此外，洗澡还会导致血管扩张、心率加快，加重高烧引起的乏力、心悸、头晕等症状

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空腹或饱食后
饭后不要马上洗澡，如果饱餐后立即洗澡，消化道的血流量就相对减少，消化液分泌减少，会导致消化不良，也有可能会加重心脏负担。饭后马上洗澡有可能会引起低血糖，甚至出现虚脱、晕倒等症状。饱餐和空腹情况下，都不建议洗澡，最好是在饭后一小时再洗澡。

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过度疲劳或体力透支时



长时间体力活动或剧烈运动后，血液循环处于活跃状态，立刻洗澡会加重心脏和血管负担，体质差的人还可能有致命危险。长时间脑力活动时，大脑对血液需求量非常大，如果立刻洗澡，血液会向体表皮肤进行转移，很可能造成大脑供血量迅速降低，导致晕厥。

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预防手足皲裂

牢记这几点



皲裂的伤口如果不注意护理，容易引发感染。科学预防手足开裂注意这几点↓↓



做家务或进行其他活动时，尽量佩戴手套，避免直接接触化学物质和粗糙的物体。
注意保持室内适宜湿度，保证摄入足够的水分和富含维生素A、C及优质蛋白质的食物。

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对于已经出现皲裂的部位，可以在涂抹保湿霜后用保鲜膜或一次性手套包裹，以增强保湿效果。
在手足皲裂不太严重时，可以用温水浸泡手足，每次浸泡15～20分钟，每天1~2次。浸泡后，用柔软的毛巾轻轻擦干手足，再涂抹保湿霜或药物。

如果病情较严重，应及时到正规医院皮肤科就诊，在医生指导下规范治疗。

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居家如何缓解干燥？

加湿器使用指南来了！



皮肤干痒、手脚皲裂，这些都和干燥的天气有关，开启加湿器是室内增湿的有效方法。需注意的是，若加湿器使用不当也会对身体造成伤害。



不建议往加湿器内添加其他有味道或者有刺激性的化学成分。因为它们通过雾化吸入后，可能会导致过敏性肺炎的发生，也叫“加湿器肺”。

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不建议直接用自来水。因为自来水中含有一定成分的矿物质，也可能会有细菌成分，吸入之后可能会造成疾病的发生，推荐使用纯净水或蒸馏水。



使用加湿器时一定要定期消毒清理，避免加湿器内部滋生细菌、真菌等，不利于身体健康。



冬季天气干燥，皮肤容易缺水，可适当减少洗澡频率，涂抹保湿产品，若出现持续干痒、皲裂等症状，及时到医院就诊。

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来源：央视一套

含羞草

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