上网时间长眼疲劳如何缓解?

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因为长期的用眼疲劳，而且长期受到辐射侵害，容易导致视力下降，而且眼睛会发痒难耐，这样的眼睛被取了一个电脑眼的名字，那么对于这些人群，该如何预防上网多眼疲劳的发生呢?
上网时间长眼疲劳如何缓解?
保护眼睛
虽然有很多舒缓眼疲劳的方法，但是保护眼睛是最重要的一种，这样可以从根源解决问题，要保护好眼睛，预防近视等眼疾，最好方法就是不要一次性长期地用眼，要学会做到少用眼，巧用眼。每天近距离用眼时间最好不超过6个小时。注意，每30~40分钟就要让眼睛休息一下，看看远处的景物，或者闭目养神。
适当运动
上网时间长眼疲劳如何缓解?在整日只能面对电脑的情况下，一样要找出一些时间来走动走动。如果有条件的话，在工作中的办公桌以及在家里的书桌，最好放置在桌前没有物体遮挡的地方，这样可以获得开阔的视野，便于眼睛休息时进行适当远眺。
保持眼睛和电脑的距离
眼睛离电脑越近，对眼睛的损害越大，所以在使用电脑时要保持适当的距离。在使用电脑时，眼睛跟屏幕至少要保持50~60厘米的距离。另外，要多做室外运动，在空闲时间减少呆在室内，以免增加接触游戏机、电视、电脑等的机会，让眼睛更加疲劳。
关于缓解上班时间长导致眼疲劳的方法有很多，如果你就是那些经常接触电脑的人群，而自己又不能不接触的话，一定要按上面的方法来，这样就不会对自己的眼睛造成太大的伤害了。
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对于那些每天都离不开电脑的人，特别是上班族，因为长期的用眼疲劳，而且长期受到辐射侵害，容易导致视力下降，而且眼睛会发痒难耐，这样的眼睛被取了一个电脑眼的名字，那么对于这些人群，该如何预防上网多眼疲劳的发生呢? 上网时间长眼疲劳如何缓解? 保护眼睛 虽然有很多舒缓眼疲劳的方法，但是保护眼睛是最重要的一种，这样可以从根源解决问题，要保护好眼睛，预防近视等眼疾，最好方法就是不要一次性长期地用眼，要学会做到少用眼，巧用眼。每天近距离用眼时间最好不超过6个小时。注意，每30~40分钟就要让眼睛休息一下，看看远处的景物，或者闭目养神。 适当运动 上网时间长眼疲劳如何缓解?在整日只能面对电脑的情况下，一样要找出一些时间来走动走动。如果有条件的话，在工作中的办公桌以及在家里的书桌，最好放置在桌前没有物体遮挡的地方，这样可以获得开阔的视野，便于眼睛休息时进行适当远眺。 保持眼睛和电脑的距离 眼睛离电脑越近，对眼睛的损害越大，所以在使用电脑时要保持适当的距离。在使用电脑时，眼睛跟屏幕至少要保持50~60厘米的距离。另外，要多做室外运动，在空闲时间减少呆在室内，以免增加接触游戏机、电视、电脑等的机会，让眼睛更加疲劳。 关于缓解上班时间长导致眼疲劳的方法有很多，如果你就是那些经常接触电脑的人群，而自己又不能不接触的话，一定要按上面的方法来，这样就不会对自己的眼睛造成太大的伤害了。

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关东酒坊

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