饭后经常走路的人，最终会变成这样

烟雨潇湘 · 发表于 2019-4-9 11:08:03

世卫组织认定，走路是“世界上最好的运动”。

数据统计：每走一步，可推动人体50%的血流动起来，活血化瘀；可挤压人体50%的血管，是简单的“血管体操”；至少可运动50%的肌肉，有助于保持肌肉总量。

一起来看看走路的19条益处！

烟雨潇湘 · 发表于 2019-4-9 11:08:27

01 增加记忆力随着年龄的增长，人的记忆力也在退转，步行能够增加记忆力，记住每天早上走路，记忆力会越来越强了。

烟雨潇湘 · 发表于 2019-4-9 11:08:48

02 打开经络长期坐在家里或者办公室，没注意身体，经络僵硬了，全身会有小疙瘩，坚持步行，疙瘩就少很多。

烟雨潇湘 · 发表于 2019-4-9 11:09:09

03 疏通脉搏经络不通，脉搏自然僵硬，全身都很紧张，很僵硬，每天下午步行半个小时，全身放松了。

烟雨潇湘 · 发表于 2019-4-9 11:09:29

04 身心轻安身心不和，身心不安，身心不平，身心疾病都来自于气血不通，气血不通的原因就是经络不通，所以，身心都不自由，通过走路，气血通畅了，身心就自由了。这方面与步禅有关系。

烟雨潇湘 · 发表于 2019-4-9 11:09:48

05 增强心脏功能不爱运动，所以心脏不好，步行能增强心脏功能，使心脏慢而有力。

烟雨潇湘 · 发表于 2019-4-9 11:10:15

06 打通血管医学讲，步行能增强血管弹性，减少血管破裂的可能性，也能够增强全身弹性。

烟雨潇湘 · 发表于 2019-4-9 11:10:35

07 增强肌肉力量生活没有规律，所以全身肌肉僵硬而没有弹性，没有力量，通过步行之后增强肌肉力量，还有强健腿力、足力、筋骨，而且关节也灵活了。

烟雨潇湘 · 发表于 2019-4-9 11:10:54

08 通畅血液循环人体血液不通畅，因为经络和脉络不通，人容易得病，步行能够打通经络，增强人体血液循环和新陈代谢。

烟雨潇湘 · 发表于 2019-4-9 11:11:16

09 减少五脏疾病五脏六腑需要运动，如果不运动，自然就硬化而得病，因此，步行可以增强消化腺的分泌功能，促进胃肠有规律的蠕动，增加食欲，增强五脏六腑弹性的功能，很多疾病自然就治愈。

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