切换到宽版

新仓论坛»论坛 › 生活休闲 › 生活百科 › 健康养生

发新帖

查看: 335|回复: 5

健康养生

发表于 2021-12-11 15:01:14 来自手机 | 显示全部楼层 |阅读模式

健康养生

1）燕麦、糙米、藜麦、荞麦等全谷物，有着强烈的饱腹感，按1∶3比例跟大米一起蒸煮，非常有利于控制体重。

2）红小豆、芸豆、绿豆、豌豆、鹰嘴豆等杂豆类，富含钙、铁、钾、镁等矿物质，建议烹饪时整粒煮食或整粒粉碎做成“馅”。

回复

使用道具举报

闲人关注民生

发表于 2021-12-11 21:48:37 来自手机 | 显示全部楼层

好帖

回复

使用道具举报

闲人关注民生

发表于 2021-12-11 21:48:42 来自手机 | 显示全部楼层

谢分享

回复

使用道具举报

答述985191349

发表于 2021-12-13 09:21:08 | 显示全部楼层

回复

使用道具举报

发表于 2021-12-13 16:54:30 来自手机 | 显示全部楼层

点赞

回复

使用道具举报

发表于 2021-12-14 07:25:03 来自手机 | 显示全部楼层

点赞

回复

使用道具举报

发新帖

手机版|新仓论坛 ( 京ICP备030173号 )

皖公网安备 34082502000080号

GMT+8, 2024-5-5 10:29 , Processed in 0.062386 second(s), 18 queries .

Powered by Discuz! X3.4

© 2001-2023 Discuz! Team.

快速回复 返回顶部 返回列表