健康养生

含羞草 · 发表于 2021-12-11 20:14:39

健康养生

1）深色蔬菜中满满的类胡萝卜素(胡萝卜素、番茄红素、叶黄素等)具有显著的抗氧化活性，能抑制脂质过氧化，清除自由基和氧化物，美容养颜。

2）冬季养生在搭配上要注重补充优质蛋白质。鸡蛋、牛奶、鱼虾、鸡肉、牛肉、瘦肉等都是不错的优质蛋白质来源，烹饪方时避免煎炸熏烤，用蒸煮焖炖的方式。

闲人关注民生 · 发表于 2021-12-11 21:48:51

好帖

闲人关注民生 · 发表于 2021-12-11 21:48:59

谢分享

答述985191349 · 发表于 2021-12-13 09:19:41

简单 · 发表于 2021-12-14 07:25:14

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