“阳康”后这些症状恢复有个时间表

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很多人“阳康”后，身体还会有一些症状持续存在，但这些大多是新冠感染疾病发展的过程和规律，会有一个恢复期，不必太过紧张。

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01
咳嗽：多在2周内减轻

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北京协和医院呼吸与危重症医学科副主任徐凯峰教授表示，新冠病毒感染后的咳嗽平均持续2周左右，有些患者可长达4周。

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建议：

一、一般轻度咳嗽可以不用治疗。

二、若痰多或痰不易咳出，可服用乙酰半胱氨酸、盐酸氨溴索、桉柠蒎胶囊、羧甲司坦等祛痰药。

如咳嗽以干咳为主，可以服用右美沙芬、复方甲氧那明胶囊、抗组胺药等。

三、中医药方面，若伴有咽部疼痛或者咳嗽（尤其干咳为主），没有其他症状表现，可以服用荆防败毒散、银翘散、桑菊饮。

以化热生津，润肺止咳，也可以采用刮痧等中医外治疗法。

四、若咳嗽严重、影响日常工作或睡眠，或持续3周以上，建议到医院就诊。

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02
虚弱乏力：多在2周内缓解

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北京佑安医院感染综合科主任医师李侗曾表示，很多人在感染后会有持续的身体乏力虚弱，甚至胸闷的一些症状，通常在两周内可以缓解。

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建议：

一、保持日常生活节奏规律、确定活动优先顺序、合理制定工作计划。

二、症状较轻微而无呼吸困难，常规进行基础疾病治疗的同时可适当予以补气药物的治疗，如百合、桔梗等药物补益肺气，宣畅气机。

若出现呼吸困难不能缓解，需及时前往医院就医。

三、可以采用泡洗等中医外治疗法。

取生姜3片（约一元硬币大小）加艾绒5克、盐5克，共煮10分钟，加水至踝关节以上，控制温度在40至43℃，保持此温度泡洗约30分钟，每日一次。

以微微汗出为宜，不可大汗淋漓。如果有心脏病，泡洗时间需要减半，切不可时间过久。

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03
反应迟钝：10至15天后逐渐消失

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部分新冠感染者在康复后表示，自己出现反应迟钝、注意力下降等问题。

江苏省南京鼓楼医院神经内科主任医师李敬伟表示，新冠以后短时间内出现头昏、头晕、注意力不集中等。

是比较正常的现象，多数在10至15天以后会逐渐消失。

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建议：

一、保证充分休息，尤其是夜间的高质量睡眠，对于这种脑部不适消除非常有帮助；

二、生活工作要规律，不要过度劳累；

三、饮食要规律，吃一些比较清淡、有营养的食物。保证水果的摄入，因为水果里有大量的水分和维生素，对于新冠康复也有帮助。