“阳康”后这些症状恢复有个时间表

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04
嗅觉味觉减弱：多在1个月内恢复

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“阳康”了，但是闻不着食物的香气，品尝不到食物的酸苦甜咸。大多数嗅觉味觉下降，会在新冠病毒感染后一个月内恢复。

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建议：

一、每天刷牙两次，确保口腔卫生。

二、进行嗅觉训练，包括每天闻柠檬、玫瑰、丁香或桉树，一天两次，每次20秒。

三、试着在食物中添加香草和香料，比如柠檬汁和新鲜的香草。

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05
脱发：两三个月症状会消失

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很多人阳了后觉得脱发严重，浙江省杭州市第三人民医院脱发专科主任医师戴叶芹表示，感染新冠后，病毒可能引起毛囊周围的炎症反应。

加上高烧、休息不好、精神压力，种种原因都会促使脱发的加速和加剧。

在“阳康”后45至60天左右会出现脱发高峰期。再经过两三个月的修复之后，脱发的症状就会消失。

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建议：

一、要保证营养均衡。多补充蛋白质和碳水，多吃优质的肉类。

二、注意休息，睡眠充足，心态平和。

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月经不调：症状好转后恢复

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很多女性表示，自己在“阳过”后，月经不正常了。

浙江省杭州市第一人民医院妇科朱红丽表示，当疫情来势汹汹，有一部分女性会出现焦虑、紧张的心情。

这种精神情绪上的变化，会影响内分泌系统，从而导致月经紊乱。

等新冠症状好转后，月经可恢复正常。

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建议：

一、女性朋友在“阳康”后，一定要保持作息规律，保证充足的睡眠时间。

二、要补充足够的优质蛋白，多喝水，多吃新鲜的蔬菜和水果。

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07
头痛：2周内缓解