“阳康”后这些症状恢复有个时间表

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中日友好医院呼吸内科副主任医师何洁表示，感染新冠出现头疼后，可能会持续1至14天，具体的时间因人而异。

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建议：

一、如果头疼较轻，积极配合医生使用金花清感颗粒、连花清瘟颗粒等药物进行治疗，一般1至7天后，疾病就能得到控制。

二、如果病情比较严重，需要遵医嘱服用宣肺败毒颗粒、化湿败毒颗粒等药物进行治疗，可能需要7至14天，头晕、头痛、发热等不适症状才能逐渐消失。

三、要注意休息，避免过度劳累，保证充足的休息时间，才能够促进身体尽快恢复。

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08
失眠：2至3天会好转

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新冠康复中可能出现入睡困难、睡眠时间短、眠浅、多梦等症状。

复旦大学附属华山医院感染科主任医师蒋卫民表示，新冠失眠持续的时间存在个体差异。

如果是精神因素导致，约持续2至3天就会好转，如果是疾病因素造成，则会持续7至10天，甚至更长时间，需要治疗。

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建议：

一、有规律的入睡和起床时间。

二、睡眠环境避免过强的光线或噪声。尝试在睡前一小时停止使用手机和平板电脑等电子设备。

三、尽可能减少尼古丁（例如吸烟）、咖啡因和酒精的摄入。

四、尝试帮助入睡的放松技巧，例如冥想、正念减压疗法、意念或沐浴、芳香疗法、太极、瑜伽和音乐等。也可用中药泡洗等方法。

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来源：科普中国

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