手机的护眼模式，真的护眼吗？

新仓论坛网讯 · 发表于 2024-2-19 20:15:45

另外，保护眼睛是个多维度的事情，不能光靠手机的护眼模式。时不时看看远处、外出走走、多眨眼保持眼部湿润、提高室内环境亮度、合理的饮食，都缺一不可，千万不要因为用了护眼模式，就忽略了其他保护眼睛的操作。

新仓论坛网讯 · 发表于 2024-2-19 20:15:52

可以这样搭配护眼模式
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开启手机的护眼模式

只是全套护眼策略中的一种

还要搭配其他护眼方式

新仓论坛网讯 · 发表于 2024-2-19 20:16:00

01
戴眼镜

许多近视的小伙伴们在被窝里玩手机的时候，通常会卸下眼镜。为了看清楚，有些小伙伴就会怼到手机屏幕上看，时间长了不仅增加眼睛的压力，还可能让我们眼睛近距离调节功能紊乱，导致今后近距离看不清东西、对焦变慢，甚至还会头晕头疼。所以还是建议大家戴上眼镜坐起来看！

新仓论坛网讯 · 发表于 2024-2-19 20:16:08

02
多眨眼

有些小伙伴玩起手机来就进入忘我模式，眼睛是一眨不眨。眨眼次数减少的话，眼睛表面的一层泪膜就会蒸发，继而变薄甚至消失，你水汪汪嫩乎乎的眼球，就直接暴露在了干燥的空气中，这会导致眼睛干涩、灼热、酸痛。所以别忘了眨眼哦！

新仓论坛网讯 · 发表于 2024-2-19 20:16:16

03
别看久

注意用眼距离和时长。连续用眼20分钟，可以抬头往20米外的地方看20秒，或者闭眼养神20秒，缓解眼疲劳。

新仓论坛网讯 · 发表于 2024-2-19 20:16:24

04
要开灯

关灯玩手机对眼睛百害无一利，开顶灯又太亮了影响睡眠，那么折中方案就是打开你床头的小灯，不要让手机独自在黑暗中发亮。

新仓论坛网讯 · 发表于 2024-2-19 20:16:32

05
可热敷

跟暖宝宝似的蒸汽眼罩真的对眼睛有好处！我们眼睑周围有睑板腺，而热敷有利于睑板腺开口畅通，从而分泌更多脂质。这层油脂覆在眼球上，就可以对柔嫩的眼球起到保护作用，防止眼球表面的水分蒸发，进而缓解长时间盯着屏幕带来的眼干。

新仓论坛网讯 · 发表于 2024-2-19 20:16:39

同时提醒小伙伴们不要戴着热敷眼罩睡觉，小心造成低温烫伤。

新仓论坛网讯 · 发表于 2024-2-19 20:16:46

来源 | 安徽市场监管

柔情似梦 · 发表于 2024-2-25 22:31:40

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